Zní to možná trochu nečekaně, ale padesátka může být ten pravý čas začít žít aktivně a pečovat o sebe. Tělo přímo volá po pohybu, který podpoří klesající hladinu hormonů i ubývající svaly. Nejlepším parťákem vám v tom budou pracovní benefity eBenefity.
Po padesátém roce se tělo začne chovat jinak. To ale neznamená, že se s tím má člověk smířit. Právě naopak! Pravidelný pohyb je důležitější než kdy dřív a se zaměstnaneckými benefity eBenefity se opět dostanete do kondice.
Pohyb a péče jsou v tomto věku to hlavní
Okolo padesátky dochází ke změnám. Hormony, které dříve držely energii, sílu a náladu, začínají kolísat. U žen se snižuje hladina estrogenu, u mužů teststeronu. Zpomaluje se také metabolismus, regenerace trvá o poznání déle a svalová hmota ubývá. Zato se více ukládá tuk a rychleji se objevuje únava. Cvičení v této fázi života proto rozhodně není jen doporučení, ale nezbytnost, která pomůže se změnami pracovat a obnovit rovnováhu.
Jaký sport za firemní benefity je okolo padesátky ten pravý?
Obecně se doporučuje silový trénink, který podpoří hormonální rovnováhu, metabolismus a svaly, ale také chrání kosti, klouby a v neposlední řadě zvedá sebevědomí. Velká výhoda eBenefitů je v tom, že jsou to cafeteria benefity. Sami si tak vyberete, za co je utratíte. Můžete zajít do fitka, na wellness, bazén nebo jógu, ale také na nákup do lékárny, na koncert či do kina. Ideální je samozřejmě kombinace všeho – posilování i strečinku, ale i zábavy a oddechu.
Příští rok si můžete své nejoblíbenější benefity užít ještě víc
Pro volnočasové benefity platí pro rok 2026 vyšší limitní částka 24 483,50 Kč.. To znamená, že si je můžete užít ještě víc! Do tohoto limitu nepodléhají nepeněžní benefity žádným odvodům, jsou to totiž daňově uznatelné benefity. Ví o tom váš zaměstnavatel?
Zdraví nejen po 50 podpoříte s benefitní kartou i v lékárně Dr. Max nebo Benu
Lékárna už dávno není jen pro nemocné. Je to váš spojenec a „wellness point“, když chcete zůstat v pohodě. Podpořte své tělo a psychiku v této náročné době chybějícími vitamíny a minerály, ale i doplňky stravy, proteiny, kolagenem, probiotiky nebo přírodními adaptogeny, které nastartují imunitu. Zajděte do sítě lékáren Dr. Max, která má pobočky téměř v každém městě, nebo třeba do Benu lékárny. Spolehnout se můžete i na lékárny Ave nebo IPC lékárny.
Nenechávejte své zdraví náhodě a využijte své eBenefity naplno. Další partnery, fitness centra a lékárny, kde s nimi pohodlně zaplatíte, najdete na webu ve vyhledávači a v aplikaci Můj Up.
