Články, novinky a ESG

Menopauza často vede k tomu, že lidé zpomalí. Hormonální změny se ale netýkají jen žen, i muži procházejí andropauzou, která ovlivňuje energii, sílu i psychiku. Nová etapa jako příležitost k pohybu Tyto změny jsou přirozenou součástí života. Neznamenají ale, že je nutné ustoupit od pohybu. Právě naopak, pravidelná aktivita může v tomto období fungovat jako…

Zadýchání při námaze vede po padesátce často k tomu, že tempo raději zpomalíme. Neznamená to ale, že bychom se hýbat neměli, spíš že tělo potřebuje pravidelný trénink. Co se s dechem a kondicí děje s věkem S věkem skutečně dochází k pozvolnému poklesu kapacity plic i maximálního srdečního výdeje. Ke tkáním se při zátěži dostává…

Pocit, že pár minut cvičení nemá smysl, často vede k tomu, že nezačneme vůbec. Přitom právě krátké a pravidelné aktivity pomáhají po padesátce udržet energii i pohyblivost. Zaměřte se na pravidelnost, ne délku pohybu S přibývajícím věkem se metabolismus zpomaluje a tělo hůře reaguje na dlouhodobé sezení. Pokud většinu dne trávíme v jedné poloze, zpomaluje…

Artróza neznamená konec pohybu. Správně zvolená aktivita pomáhá kloubům zůstat funkční co nejdéle. S eBenefity ji snadno zařadíte do svého dne. Proč je pohyb při artróze důležitý Artróza znamená postupné opotřebování kloubní chrupavky. Pokud se ale kloub nehýbe, dochází ke ztuhlosti, oslabují svaly v jeho okolí a stabilita se zhoršuje. To může vést k větší…

Po padesátce má řada lidí pocit, že by měla klouby co nejvíce šetřit. Správně zvolený pohyb přitom pomáhá udržet jejich stabilitu a funkčnost co nejdéle. Klouby pohyb milují Aby kloub zůstal zdravý, potřebuje pravidelnou a přiměřenou zátěž. Kloubní chrupavka totiž nemá vlastní cévní zásobení. Její „výživa“ probíhá právě díky pohybu, střídáním tlaku a uvolnění se…

Bolesti zad jsou s věkem častější, často za nimi ale stojí nedostatek pohybu a dlouhé sezení. Pravidelná aktivita může výrazně ulevit, s eBenefity ji snadno zařadíte do svého dne. Co se se zády skutečně děje S přibývajícím věkem přirozeně ubývá svalová hmota a snižuje se pružnost tkání. Pokud ale nejsou svaly kolem páteře dostatečně silné,…

Myslíte si, že začínat s pohybem po padesátce nemá smysl? Opak je pravdou. Pohyb má význam v každém věku a pomáhá zlepšit kvalitu každodenního života. Zkuste to s eBenefity. Pohyb jako investice do budoucí samostatnosti S přibývajícím věkem tělo přirozeně ztrácí svalovou hmotu. Každý rok ubývá malé procento svalů, a právě svaly jsou klíčové pro…

Food festivaly jsou ideální příležitostí ochutnat různé kuchyně na jednom místě. Nabízejí street food, lokální speciality i moderní gastronomii a patří mezi oblíbené akce pro přátele i rodiny. Díky eBenefity si vstupenky pořídíte jednoduše online. Město jako jedna velká kuchyně Festivaly jídla se v posledních letech staly výraznou součástí městských akcí. Přitahují milovníky dobrého jídla…

Letní festivaly patří k vrcholům sezóny a spojují hudbu, přátele i jedinečnou atmosféru. Každý den přináší jiný zážitek, od koncertů pod pódiem po klidné večery při západu slunce. Léto má zkrátka svůj vlastní soundtrack a vy můžete být u toho. Atmosféra, kterou vytvoří jen festival Hudební festivaly mají v Česku dlouhou tradici a každoročně přitahují…

Červen otevírá sezónu koncertů pod širým nebem, kde má hudba úplně jinou atmosféru než v sále. Teplé večery a otevřený prostor vytvářejí jeden z nejpříjemnějších letních zážitků. Stačí si vybrat interpreta a vyrazit za hudbou ven. Když se město mění v pódium S příchodem léta se hudba přirozeně přesouvá ven. Místo klubových pódií a uzavřených…

S příchodem léta se kultura přesouvá ven a divadla pod širým nebem získávají jedinečnou atmosféru. Představení v parcích i historických kulisách nabízí jiný zážitek než klasická scéna. Stačí si vybrat titul a vyrazit, vstupenky navíc snadno pořídíte přes eBenefity. Letní scény, které mění zážitek z divadla Letní scény mají v Česku dlouhou tradici. Už desítky…

Jakmile přijde červen, startuje sezóna letních kin. Film pod širým nebem má jedinečnou atmosféru a je ideální volbou pro pohodový večer. Vstupenky navíc snadno pořídíte přes eBenefity. Večery plné nezapomenutelné atmosféry Letní kina mají v Česku dlouhou tradici. Promítání pod širým nebem bývalo běžnou součástí léta už před desítkami let a pro mnohé má dodnes…

Zaměstnanci dnes očekávají od firmy více než jen výplatu a stravenky. Rozšiřte proto svou eStravenku o eBenefity a nabídněte lidem péči o energii během pracovního dne i regeneraci po práci. Chytře nastavený balíček benefitů navíc podporuje motivaci, spokojenost i loajalitu zaměstnanců a vaši firmu posune mezi atraktivní zaměstnavatele. Co dnes lidé od zaměstnavatele skutečně očekávají?…

Západy slunce přicházejí později a nabízejí přirozený důvod na chvilku zpomalit, třeba s dobrou knížkou v ruce, kterou snadno pořídíte v oblíbeném knihkupectví s kartou eBenefity. Kam vyrazit za večerními výhledy? Pražské Riegrovy sady: Západ slunce s výhledem na Hrad Riegrovy sady patří mezi nejznámější pražská místa pro sledování západu slunce. Výhled na siluetu Pražského…

Květen přeje pomalým dnům, kdy se nikam nespěchá. Stačí si po práci vybrat novou knihu v oblíbeném knihkupectví, zaplatit ji přes eBenefity, vzít ji s sebou a najít si místo v parku, kde vás nikdo nebude rušit. Odpoledne u televize? Ne, raději knihu Jaro má zvláštní schopnost vracet nás ven. Čtení v parku není jen…

Dny jsou delší, příroda září zelení a počasí láká ven. Stačí vyrazit na krátký víkend mimo město, nadechnout se jarního vzduchu a užít si kombinaci procházek, dobrého jídla i zaslouženého odpočinku. S eBenefity si navíc můžete celý pobyt naplánovat jednoduše a bez zbytečných starostí. Květnové výlety mají své kouzlo Květen patří mezi nejkrásnější měsíce pro…

Stromy kvetou, trávníky září svěží zelení a zámecké zahrady vypadají jako z pohlednice. Historické parky i botanické areály po celé republice teď lákají na výlet. Stačí si vyhradit pár hodin, projít se mezi rozkvetlými alejemi a dopřát si s eBenefity den, kdy nikam nespěcháte. Jaro v zahradách vrcholí Výlet do parku nebo zámecké zahrady je…

Lipno má zvláštní schopnost zpomalit tempo a připomenout, jak má vypadat skutečný odpočinek. Klidná příroda, prostor pro pohyb i chvíle, kdy nemusíte vůbec nic. Přesně tak vypadá nezapomenutelná dovolená s eBenefity. Na Lipně existují místa, kde se rodiny cítí opravdu dobře. Hůrka patří mezi ta, která si drží klid, přírodu a přitom nabízí spoustu možností,…

Jaro přeje městským výletům. Praha nabízí desítky kilometrů příjemných cyklotras podél řeky, parků i klidnějších částí města. Nemusíte přitom ani mít vlastní kolo. Díky sdíleným kolům od nextbike Czech Republic můžete vyrazit kdykoli a téměř odkudkoli. A pohodlně za jízdu zaplatit s eBenefity. Město v jiném tempu Cyklistika ve městě má své kouzlo. Umožní vám…

Duben je měsícem, kdy se město nadechne a všechno se dá do pohybu. Stromy se zelenají, kavárny vytahují zahrádky ze zimního spánku a chuť být venku je silnější. Právě teď přichází ideální čas na jarní restart. Vyrazte na Prague Bike Fest a spojte ho s víkendem v Praze, kde po aktivním dni přijde vhod zasloužený…

Ověřování internetových plateb vašimi eBenefity je nyní ještě jednodušší. Aplikace Můj Up má nově plně integrovanou funkci potvrzení plateb, takže není nutné používat žádnou další službu. Po přihlášení je vše okamžitě dostupné. Jen tam, kde to dává smysl Potvrzení vybraných on-line transakcí probíhá pouze u některých obchodníků. Ověření se nevyžaduje u každé platby, což přispívá…

Pokud chcete podpořit tělo i mysl a přitom si užít chvíle plné radosti a zábavy, tak vyzkoušejte Pets Yogu, která kombinuje pohyb, relax a hravý kontakt se štěňátky. Lekce jsou vhodné pro všechny  a můžete je platit pohodlně s Up Benefity. Dáváte si také novoroční předsevzetí? Tak co kdyby jedním z nich bylo zpomalit a…

Parkour není jen o skocích přes zdi a zábradlí. Je to okouzlující, přirozený a funkční pohyb, který posiluje tělo, soustředění i psychickou odolnost a učí radosti z pohybu. Nyní ho můžete vyzkoušet i s Up Benefity. Zdravý pohyb a sportovní disciplína, která díky překonávání překážek zlepšuje kontrolu nad tělem i myslí, staví na síle a…

U cukrovky 2. typu nejde jen o hladinu cukru v krvi. Pozitivně ji ovlivňuje především každodenní pohyb, ale i strava, spánek a psychická pohoda. A jak své zdraví podpořit jednoduše? Vyberte si s eBenefity pohyb, který vás bude bavit a užijte si ho! Cukrovka 2. typu patří k nejčastějším civilizačním onemocněním, ale její skutečný obraz…