Dlouhé hodiny u monitoru často vedou ke ztuhlému krku a bolestem zad, které dobře zná většina z nás. Pilates nabízí chytrý způsob tréninku, který pomáhá zlepšit držení těla, posílit střed a znovu se propojit s vlastním tělem. S kartou eBenefity si ho můžete dopřát v špičkových studiích po celé republice.
Za pilates stojí pružiny z postelí
Zajímavým faktem je, že Joseph Pilates vyvinul svou metodu během první světové války, aby pomohl rehabilitovat zraněné vojáky. Protože byli upoutáni na lůžko, vymyslel systém cvičení s pružinami z nemocničních postelí, čímž vznikly základy pro dnešní speciální stroje, jako je Reformer.
Tento důraz na funkčnost a nápravu pohybových vzorců přetrval dodnes. Pilates vás nenutí k bezhlavým výkonům, ale učí vás aktivovat svaly, o kterých jste možná ani netušili. Výsledkem je pružné a silné tělo, které vás v každodenním shonu podrží.
Cvičení pro každého, kdo chce žít bez bolesti
Jednou z největších výhod pilates je jeho přístupnost. Není důležité, jestli jste vrcholový sportovec, nebo jste na podložce nestáli roky. Lekce jsou postavené tak, aby se přizpůsobily vaší aktuální fyzičce. Naučíte se zde pracovat s dechem, který pomáhá uvolnit napětí v ramenou a bednech, což je přesně to, co v srpnových horkech a pracovním kolotoči oceníte. Každý pohyb má svůj smysl a poctivý přístup uvidíte v zrcadle i na svém sebevědomí.
Kam vyrazit za silným a zdravým tělem?
Díky kartě eBenefity máte přístup ke zkušeným instruktorům, kteří vás naučí cvičit technicky správně. Stačí si jen vybrat studio, které vám nejlépe sedne.
Fanatic Studio: Moderní přístup v srdci Prahy
V pražském Fanatic Studiu na vás čeká profi tým, který pilates rozumí do hloubky. Jejich lekce jsou navržené tak, aby vás zbavily stresu a pomohly vám efektivně zpevnit postavu v motivujícím prostředí. Je to ideální místo pro ty, kteří hledají kvalitu a chtějí si po práci vyčistit hlavu. Své eBenefity zde využijete na vstupy i permanentky.
Form Factory: Kvalitní trénink na každém rohu
Síť Form Factory je sázkou na jistotu díky své široké dostupnosti po celém Česku. Nezáleží na tom, jestli jste zrovna doma, nebo na pracovní cestě, svou chvíli pro zdravý pohyb si najdete v mnoha jejich klubech. Profesionální trenéři a moderní sály udělají z vaší lekce zážitek, na který se budete těšit. Placení kartou eBenefity je na recepcích naprostou samozřejmostí.
Studio Klára: Pohoda a osobní dohled v Bohumíně
Pokud dáváte přednost rodinné atmosféře a individuálnímu přístupu, Studio Klára je pro vás to pravé útočiště. Instruktoři tu dbají na detaily a pomohou vám najít cestu k lepší kondici tempem, které vám vyhovuje. Je to skvělé místo pro každého, kdo se chce vyhnout velkým fitness centrům a hledá klidnější prostor pro svůj progres.
Pevné držení těla a tělo bez bolesti nejsou nedostižný cíl, ale výsledek pravidelné péče. Stačí jedna lekce týdně, abyste pocítili rozdíl ve svém postoji i náladě. S kartou eBenefity máte letní restart na dosah ruky. Bez kompromisů a přesně tam, kde se budete cítit nejlépe.
