Jak přežít v ženském těle po čtyřicítce? Je potřeba se více hýbat a pečovat o sebe. Tak se do toho dámy pořádně opřete s volnočasovými benefity a našimi super tipy!
Mezi čtyřicítkou a padesátkou začíná ženské tělo fungovat jinak. Dává tak najevo, že potřebuje trochu jiný přístup, méně tlaku a více péče. A více pravidelného pohybu eBenefity.
Co je po 40 jinak? Nic, co by nešlo vylepšit s pracovními benefity
Už mezi 40 a 45 rokem začne ženské tělo přecházet do tzv. perimenopauzy. Výkon vaječníků začíná klesat, což znamená i méně ženských hormonů estrogenu a progesteronu. Může to mít vliv např. na nespavost, únavu, přibírání na váze, náladovost nebo nepravidelný cyklus. S postupujícím věkem a nástupem menopauzy dochází i k úbytku svalů, slábnutí kostí, vyšší je naopak ukládání tuku a riziko kardiovaskulárních onemocnění. Chce to prostě hýbat se, dobře spát, jíst a pomáhat tělu kvalitními doplňky stravy. To vše s vašimi firemní benefity.
Kam jít cvičit? S benefity pro zaměstnance třeba do Funkčního fitka
Pokud jste z Prahy, pak určitě vyzkoušejte Funkční fitko. Pomohou zde komplexně posílit svaly, celkovou stabilitu a flexibilitu těla. Cvičí se zde s vlastní vahou nebo s jednoduchými pomůckami. Na začátku si dejte do těla třeba na kruhovém tréninku a pak už se zaměřte na funkční trénink, ideálně pod vedením trenéra, nebo ve skupinové lekci.
V Brně mohou dámy s cafeteria benefity do Ladies Gym
Fitness Ladies Gym je určené speciálně pro ženy. Ty se v dámských fitness cítí dobře, bezpečně a nemusí řešit hloupé poznámky nebo pohledy. V Ladies Gym si užijete cvičení v posilovně na základě individuálního plánu, zacvičíte si pilates na speciálním stroji, nebo se můžete věnovat silovému tréninku Strong lady. Mají tu i spoustu dalších aktivit, třeba oblíbený H.E.A.T., jumping nebo tabatu. V Ladies Gym se dostanete do kondice raz dva.
Na dámy myslí i Fitness pro ženy Havířov
I na Moravě si mohou ženy užít ryze dámské fitko. Fitness pro ženy Havířov má bezobslužný provoz a můžete si přijít zacvičit už od 4 hodin ráno, třeba ještě před prací. Najdete tu spoustu posilovacích strojů, ale také kardio zónu nebo skupinové lekce tabaty.
Ženské zdraví naboostujete s benefit kartou i v Brainmarketu
Mimo cvičení pomáhá ženám s harmonizací těla i kvalitní spánek, vyvážené jídlo a doplňky stravy, které podpoří rovnováhu těla. S eBenefity si je můžete pořídit třeba v Brainmarketu.
Neváhejte a podpořte své ženské zdraví s eBenefity aktivně. Další partnery, u kterých můžete zaměstnaneckými benefity uplatnit, najdete přehledně na webu ve vyhledávači a v aplikaci Můj Up.
